четверг, 19 декабря 2019
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Огогошеньки! Сколько я сюда не заходила! А сколько не писала, и того больше..
А ведь дневнику 13 лет.. захожу сюда, и будто в свою детскую комнату попадаю - такую уютную, яркую, родную.. и не хочется ничего менять, не смотря на все тенденции (хотя, может, еще и лень тому виной?).
На пороге Новый Год, работать лениво, хочется гулять, тратить деньги на всякую белиберду, сидеть в кафешках. И вернуться домой, налить какао и играть в игры. Или вино пить. Лучше, конечно, глинтвейн, но который без меда. И снег, очень хочется снег.. Москва, где снежные горы? Из чего лепить снеговика? Где те самые суровые морозные зимы? Откуда дождь?
среда, 10 января 2018
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Сижу на пикабу примерно 2,5 года, читаю практически каждый день, но при этом не сделала ни одного поста. И вот решилась все же. Не для себя, не для читателей, а для кошечки, которая ищет дом в Москве.
Всегда думала, что первый пост на таком популярном портале будет волнительным.. но, как оказалось, нет))
Это все к чему.. кошечка в Москве никому не нужна?)
Всегда думала, что первый пост на таком популярном портале будет волнительным.. но, как оказалось, нет))
Это все к чему.. кошечка в Москве никому не нужна?)
понедельник, 08 января 2018
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Удивительная природа в моем микрорайоне: пару дней назад выпал снег, немного, но все же был. Вчера утром посмотрела в окно и немного расстроилась: все растаяло, даже дождь шел. И в такую погоду поехали в центр - промозглую, серую, дождливую.. еще по дороге туда жалела, что поехала. Да и разговоры были о том, что на весну похоже, хотя даже весной не так тепло))
А сегодня просыпаюсь, смотрю в окно на кухне, а земля покрыта тонким слоем снега! Который не тает, и которого становится все больше в течение дня, пока красивые большие снежные хлопья медленно опускаются с неба. И все это так красиво, так завораживает.. вот она - зима.
Это все к чему. Про удивительную природу в Янтарном. Когда шла по улице и смотрела на всю эту красоту подумала, что природа специально сделала - убрала весь старый снег, освежила дворы, убралась на них. А сегодня постелила красивый чистый белый ковер=)
А сегодня просыпаюсь, смотрю в окно на кухне, а земля покрыта тонким слоем снега! Который не тает, и которого становится все больше в течение дня, пока красивые большие снежные хлопья медленно опускаются с неба. И все это так красиво, так завораживает.. вот она - зима.
Это все к чему. Про удивительную природу в Янтарном. Когда шла по улице и смотрела на всю эту красоту подумала, что природа специально сделала - убрала весь старый снег, освежила дворы, убралась на них. А сегодня постелила красивый чистый белый ковер=)
пятница, 17 ноября 2017
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
За три года впервые выехала за границу. Но нет, это был не отпуск, это была рабочая поездка. И знаете куда? В Италию! В Венецию! На сутки! Черт, это же невероятно здорово! Даже если по работе, даже если нормального отпуска не было с 2014 года, даже если нормального отдыха не было, это все равно невероятно здорово!
Если вы хотите погулять по Венеции не пробиваясь сквозь толпу людей, не обливаясь потом, не слушая русскую речь тут и там, то вам надо отправлять путешествовать в октябре. Именно в это время в Венеции будет еще достаточно тепло, но людей уже достаточно мало.
Но не отправляйтесь в Венецию в ноябре, как я. Там очень холодно. Но зато очень мало людей=)
Чем я занималась? Была линейным продюсером. То есть на мне лежало перелет съемочной группы, логистика внутри страны, общение с местными аборигенами, поиск локаций по ТЗ. Например, если вам нужны ворота для съемок в Венеции, то обращайтесь ко мне, я теперь спец в этом))
Два момента, которые уяснила: такси в Венеции - это лодки и оно (такси) очень дорогое, а второе - дешевле и лучше жить в аппартаментах.
Чтобы вы понимали (кстати, кто вы? Кто-то вообще меня читает?)), спала перед поездкой два часа, вылет рано утром, очень много нервов, по прилету сразу съемки, заселение, освоение (в нашем случае - поиск и осмотр локаций), покупка обратных билетов.. то есть на туристический поход по Венеции времени не было=)
А на второй день съемка, поиск ворот, а именно старых дверей, которые подходят под ТЗ, договориться, еще узнать про то, как максимально дешево добраться до аэропорта (провал), голуби на площади Сан-Марко.. так, стоп. Если мне не станет лень, обязательно напишу. Тем более, вдруг кому-то пригодится информация=)
Вывод такой: это невероятно здорово, когда съемки проходят за рубежом! Особенно, когда у тебя не было нормального отпуска 3 года))
Если вы хотите погулять по Венеции не пробиваясь сквозь толпу людей, не обливаясь потом, не слушая русскую речь тут и там, то вам надо отправлять путешествовать в октябре. Именно в это время в Венеции будет еще достаточно тепло, но людей уже достаточно мало.
Но не отправляйтесь в Венецию в ноябре, как я. Там очень холодно. Но зато очень мало людей=)
Чем я занималась? Была линейным продюсером. То есть на мне лежало перелет съемочной группы, логистика внутри страны, общение с местными аборигенами, поиск локаций по ТЗ. Например, если вам нужны ворота для съемок в Венеции, то обращайтесь ко мне, я теперь спец в этом))
Два момента, которые уяснила: такси в Венеции - это лодки и оно (такси) очень дорогое, а второе - дешевле и лучше жить в аппартаментах.
Чтобы вы понимали (кстати, кто вы? Кто-то вообще меня читает?)), спала перед поездкой два часа, вылет рано утром, очень много нервов, по прилету сразу съемки, заселение, освоение (в нашем случае - поиск и осмотр локаций), покупка обратных билетов.. то есть на туристический поход по Венеции времени не было=)
А на второй день съемка, поиск ворот, а именно старых дверей, которые подходят под ТЗ, договориться, еще узнать про то, как максимально дешево добраться до аэропорта (провал), голуби на площади Сан-Марко.. так, стоп. Если мне не станет лень, обязательно напишу. Тем более, вдруг кому-то пригодится информация=)
Вывод такой: это невероятно здорово, когда съемки проходят за рубежом! Особенно, когда у тебя не было нормального отпуска 3 года))
вторник, 10 октября 2017
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Есть ощущение, что эксперимент немного затянулся.. эм.. примерно на год)) а ведь я даже не помню, о чем он должен был быть)
понедельник, 31 октября 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Попробую небольшой эксперимент. Хотя, даже условия до конца не продумала=)
Утро, понедельник. Собираюсь на работу. Очень хочется вернуться в кровать, а не выходить из дома. Хотя и красивый снег на улице.. но морозно=)
---
А писать-то вечером лениво=)
С утра думала, что буду радоваться вечеру, но что-то так вымоталась, что сижу, как в трансе, и, вроде, хочется спать, но не хочется идти, ведь завтра опять вставать и на работу..
Какой-то депрессивный пост=)
Утро, понедельник. Собираюсь на работу. Очень хочется вернуться в кровать, а не выходить из дома. Хотя и красивый снег на улице.. но морозно=)
---
А писать-то вечером лениво=)
С утра думала, что буду радоваться вечеру, но что-то так вымоталась, что сижу, как в трансе, и, вроде, хочется спать, но не хочется идти, ведь завтра опять вставать и на работу..
Какой-то депрессивный пост=)
среда, 21 сентября 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Да что за дела? Откуда такая сонливость? Хорошо, что силы немного вернулись. Вроде как..
Впервые за долгое время сегодня спала не просыпаясь ночью, и это без алкоголя на ночь. Только кефир и без ужина (два кусочка шоколада не в счет). Сначала разбудил фитнес-браслет, знала, что у меня есть еще минут 10 полежать, пока не зазвенит будильник на телефоне. И в итоге заснула, посмотрела забавный сон, где я улетаю от погони (еще в подростковом возрасте перед сном мечтала, что могу летать, да так замечталась, что теперь во сне спокойно летаю), небольшой адреналин, но в целом было интересно. А проснулась от того, что.. нет, просто проснулась и поняла, что время уже позднее, а будильник так и не прозвенел. Оказалось, что телефон сел и я минут на 50 больше спала. Ну не так уж и страшно, сегодня нет спец. заданий, только свои собственные.
Эй, уже 11 часов, а ты все еще не сделала зарядку! Поднимайся и иди работать над своим телом!
Впервые за долгое время сегодня спала не просыпаясь ночью, и это без алкоголя на ночь. Только кефир и без ужина (два кусочка шоколада не в счет). Сначала разбудил фитнес-браслет, знала, что у меня есть еще минут 10 полежать, пока не зазвенит будильник на телефоне. И в итоге заснула, посмотрела забавный сон, где я улетаю от погони (еще в подростковом возрасте перед сном мечтала, что могу летать, да так замечталась, что теперь во сне спокойно летаю), небольшой адреналин, но в целом было интересно. А проснулась от того, что.. нет, просто проснулась и поняла, что время уже позднее, а будильник так и не прозвенел. Оказалось, что телефон сел и я минут на 50 больше спала. Ну не так уж и страшно, сегодня нет спец. заданий, только свои собственные.
Эй, уже 11 часов, а ты все еще не сделала зарядку! Поднимайся и иди работать над своим телом!
суббота, 17 сентября 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
В прошлый раз я хвалила себя за ранний подъем и пробежку, сейчас я хвалю себя, что перестала ее делать. Похоже, мой организм решил, что бег+зарядка+тренировка - это слишком много для меня. И какое-то время был упадок сил. Возможно, еще и по женским причинам, но я решила перестраховаться и оставить пробежку по утрам до лучших времен. И перешла на бег на месте. Если раньше у меня болели бедра, то теперь ляшки)) но зато стала лучше высыпаться и чувствовать себя.
Хотя, после 9 дней в родном городе (такой мини-отпуск), где 4 раза в неделю тренировки, но каждый вечер посиделки с алкоголем, а к тому же, при ярком солнце, теплой погоде и морском воздухе, в Москве, которая встретила хмурым небом, дождем и холодной погодой, началась какая-то апатия. Или упадок сил. Я могу опять все спихнуть на близость женских дней?)) Ну хотя бы депрессии нет, как это обычно бывает после поездок=)
Хотя, после 9 дней в родном городе (такой мини-отпуск), где 4 раза в неделю тренировки, но каждый вечер посиделки с алкоголем, а к тому же, при ярком солнце, теплой погоде и морском воздухе, в Москве, которая встретила хмурым небом, дождем и холодной погодой, началась какая-то апатия. Или упадок сил. Я могу опять все спихнуть на близость женских дней?)) Ну хотя бы депрессии нет, как это обычно бывает после поездок=)
среда, 24 августа 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Да, сегодня могу себя похвалить и похвастаться - впервые за оооооочень долгое время сумела поднять себя пораньше и сделать пробежку с утра. Она была коротенькой, всего 10 минут, но даже этого хватило. В последний раз самостоятельно на пробежку на улице я сумела собраться в 6 или 7 классе. Для меня сегодняшний подъем - это повод для гордости, умение сломить себя, перебороть, еще один шаг к улучшению силы воли.
А спустя пару часов сделала зарядку. А днем сходила на тренировку (хотя вот там не совсем довольна собой).
А на десерт - сходила в ателье померить свои параметры - 88-62-90. Практически мировой стандарт модели)) меньше не хочу, больше не хочу, все идеально.Или почти..грудь бы побольше чуть подкачаться и все будет идеально=)
Длякого чего только? Видимо, для самодовольства))
А спустя пару часов сделала зарядку. А днем сходила на тренировку (хотя вот там не совсем довольна собой).
А на десерт - сходила в ателье померить свои параметры - 88-62-90. Практически мировой стандарт модели)) меньше не хочу, больше не хочу, все идеально.Или почти..
Для
четверг, 18 августа 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Эмоции улеглись и я готова написать.
Я положила трубку и решила ради интереса проверить стоимость билетов. И, о чудо, они стоят 11 тыс туда и обратно! Поверьте, это недорого в нынешней ситуации. Я подумала, что в ближайшее время в Питер не смогу отправиться, значит.. значит надо использовать этот шанс! Написала брату, нужна ли я на выходных. Он не отвечал до вечера, потом сказал, что в ближайшее время у нас будет много съемок. И тут же прислал скриншот стоимости билетов до Калининграда и обратно от 50 000 руб и сказал, что если я хочу, то могу покупать билеты. Я проверила еще раз, и они уже стоили 8 000 руб! Прислала скриншот брату и сказала, что очень хочу купить билеты. Он согласился. Дрожащими руками ввела свои данные и купила долгожданные билеты.
План был такой: прилетаю в субботу в 5 утра, встречают меня родители и везут домой. Утром завтрак, затем с мамой идем по магазинам, а потом встречаюсь с Катей, с которой еду на ДР. Маленькое дополнение - НИКТО не знал, что я приеду. Кроме родителей и двух подруг, которых на ДР не звали по причине того, что с ними не знакомы. Это сюрприз. Грандиозный сюрприз))
В четверг я начала узнавать у подруг, какой подарок дарят, могу ли присоединиться, просто отправив деньги. Так же списалась с Викой, узнала хэштег вечеринки.
Ночью с пятницы на субботу очень волновалась, что что-то не так ввела при заполнении билета, мало поспала, вызвала такси и поехала. Как и думала, доехала быстро, поэтому погуляла еще по аэропорту, но все же, немного успокоилась, так как взяла посадочный талон, а значит, все ввела верно и я скоро сяду в самолет.
В самолете списалась с Колей, который в эту ночь не спал почему-то, спросила, будет ли он на ДР. И перед самым взлетом написала, что мне надо закрыть телефон, так как мешаю окружающим. Не знаю, что он подумал))
Прилет, встреча с родителями и поход по магазинам - все это описывать нет смысла. Самое интересное - это встреча с подругами.
В пятницу я написала Кате, что через маму передам подарок для Вики, обменяла их телефонами и договорилась о встрече.
В субботу днем (День Х)) я выложила пост в инстаграме с грустной записью, что раз у меня не получается попасть на ДР Вики, то я решила себя побаловать шоппингом, и фото, где я в одежде Bosco sport (в Калининграде его закрыли). По идее, никто не мог догадаться, что я прилетела. Так и было=)
Мама подошла ко входу в ТЦ "Европа", я спряталась за углом. Она позвонила Кате, чтобы найти ее. Вышла Катя, подошла к маме, а тем временем я подбежала и закрыла глаза ей. Катя сначала спрашивала "да кто это?", а потом тихо "Маша..?", я открыла ей глаза.. обнимашки, крики "Да ладно", и очень смешная фраза от нее: (маме) "я вообще не матерюсь (мне) но ты такая сучка". Это было очень весело)) Попрощавшись с мамой мы пошли к нашей еще одной подруге Насте. Она была в Маке и говорила по телефону. Я также закрыла ей глаза, но Настя быстро скинула руку, хотя надо было видеть ее глаза))
Когда приехали к дому Вики, то договорились, что девочки с закрытыми глазами выведут Вику, что они и сделали. По старому проверенному плану я закрыла Вике глаза, на что Вика сказала "ну, и где подарок?". Девочки сказали, что тот, кто закрыл глаза и есть подарок. Через какое-то время я открыла глаза, Вика повернулась.. и начала кричать! Затем выбежала на дорогу и начала кричать, что я приехала. Я вышла из-за поворота, и по дороге как раз шел Коля и Леша. Коля остановился и просто начал кричать "ааа!". Это было очень весело)) Затем, я пошла уже к дому, все были очень удивлены, но при этом радостно удивлены. Посмеялись надо моими постом в инстаграме, сказали, что поверили.
Это было очень весело=)
А на следующий день я улетела. Вечером. Но с теплотой и радостью вспоминаю об этой поездке, и ни капли не жалею=)
Сейчас я живу в Москве, а все друзья в Калининграде. Каждый год Вика празднует свой День Рождения, и желает это с размахом - в домике поселка, который возле моря (минут 10-15 пешком идти), с участком, где беседка и баня. Каждый год собирает много людей, веселье длится до утра, а алкоголь льется рекой. Каждый год что-нибудь новое, да происходит. Это тот день, который ждешь с не терпеньем. И я не могла пропустить эту вечеринку. Как в последствии оказалось=)
Позвонила в прошлую среду Вике, поздравила ее с ДР. Она сказала, что ее спрашивают, буду ли я в субботу на празднике, на что она отвечала, что я не могу, так как дорого. Я согласилась и посмеялась, что приезжаю только на свадьбы. Ну и на юбилей, а у нее же не юбилей. На что Вика ответила, что как раз юбилей. Но мы сошлись на том, что дорого (в летний сезон на наш "курорт" стало дорого прилетать, так как сократили количество рейсов из-за многострадального аэропорта, который уже лет 10 ремонтируют к чемпионату, а поток пассажиров летом увеличивается)
Я положила трубку и решила ради интереса проверить стоимость билетов. И, о чудо, они стоят 11 тыс туда и обратно! Поверьте, это недорого в нынешней ситуации. Я подумала, что в ближайшее время в Питер не смогу отправиться, значит.. значит надо использовать этот шанс! Написала брату, нужна ли я на выходных. Он не отвечал до вечера, потом сказал, что в ближайшее время у нас будет много съемок. И тут же прислал скриншот стоимости билетов до Калининграда и обратно от 50 000 руб и сказал, что если я хочу, то могу покупать билеты. Я проверила еще раз, и они уже стоили 8 000 руб! Прислала скриншот брату и сказала, что очень хочу купить билеты. Он согласился. Дрожащими руками ввела свои данные и купила долгожданные билеты.
План был такой: прилетаю в субботу в 5 утра, встречают меня родители и везут домой. Утром завтрак, затем с мамой идем по магазинам, а потом встречаюсь с Катей, с которой еду на ДР. Маленькое дополнение - НИКТО не знал, что я приеду. Кроме родителей и двух подруг, которых на ДР не звали по причине того, что с ними не знакомы. Это сюрприз. Грандиозный сюрприз))
В четверг я начала узнавать у подруг, какой подарок дарят, могу ли присоединиться, просто отправив деньги. Так же списалась с Викой, узнала хэштег вечеринки.
Ночью с пятницы на субботу очень волновалась, что что-то не так ввела при заполнении билета, мало поспала, вызвала такси и поехала. Как и думала, доехала быстро, поэтому погуляла еще по аэропорту, но все же, немного успокоилась, так как взяла посадочный талон, а значит, все ввела верно и я скоро сяду в самолет.
В самолете списалась с Колей, который в эту ночь не спал почему-то, спросила, будет ли он на ДР. И перед самым взлетом написала, что мне надо закрыть телефон, так как мешаю окружающим. Не знаю, что он подумал))
Прилет, встреча с родителями и поход по магазинам - все это описывать нет смысла. Самое интересное - это встреча с подругами.
В пятницу я написала Кате, что через маму передам подарок для Вики, обменяла их телефонами и договорилась о встрече.
В субботу днем (День Х)) я выложила пост в инстаграме с грустной записью, что раз у меня не получается попасть на ДР Вики, то я решила себя побаловать шоппингом, и фото, где я в одежде Bosco sport (в Калининграде его закрыли). По идее, никто не мог догадаться, что я прилетела. Так и было=)
Мама подошла ко входу в ТЦ "Европа", я спряталась за углом. Она позвонила Кате, чтобы найти ее. Вышла Катя, подошла к маме, а тем временем я подбежала и закрыла глаза ей. Катя сначала спрашивала "да кто это?", а потом тихо "Маша..?", я открыла ей глаза.. обнимашки, крики "Да ладно", и очень смешная фраза от нее: (маме) "я вообще не матерюсь (мне) но ты такая сучка". Это было очень весело)) Попрощавшись с мамой мы пошли к нашей еще одной подруге Насте. Она была в Маке и говорила по телефону. Я также закрыла ей глаза, но Настя быстро скинула руку, хотя надо было видеть ее глаза))
Когда приехали к дому Вики, то договорились, что девочки с закрытыми глазами выведут Вику, что они и сделали. По старому проверенному плану я закрыла Вике глаза, на что Вика сказала "ну, и где подарок?". Девочки сказали, что тот, кто закрыл глаза и есть подарок. Через какое-то время я открыла глаза, Вика повернулась.. и начала кричать! Затем выбежала на дорогу и начала кричать, что я приехала. Я вышла из-за поворота, и по дороге как раз шел Коля и Леша. Коля остановился и просто начал кричать "ааа!". Это было очень весело)) Затем, я пошла уже к дому, все были очень удивлены, но при этом радостно удивлены. Посмеялись надо моими постом в инстаграме, сказали, что поверили.
Это было очень весело=)
А на следующий день я улетела. Вечером. Но с теплотой и радостью вспоминаю об этой поездке, и ни капли не жалею=)
вторник, 02 августа 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Как же мне нравятся тренировки.. это ощущение уставших мышц, легкое бессилие, усталость, но при этом, у тебя есть энергия!
Хорошо, что в детстве меня никуда на спорт не отдали. Именно на серьезный спорт=) я же бы полностью ушла в него, добилась бы минимума, переломала бы себе все, что можно и осталась бы тренером. Сила есть, есть ум, а вот гибкость так себе=)
Но все же, в свои полные 27 лет, как же не нравится тренироваться и видеть результат.. =)
Хорошо, что в детстве меня никуда на спорт не отдали. Именно на серьезный спорт=) я же бы полностью ушла в него, добилась бы минимума, переломала бы себе все, что можно и осталась бы тренером. Сила есть, есть ум, а вот гибкость так себе=)
Но все же, в свои полные 27 лет, как же не нравится тренироваться и видеть результат.. =)
среда, 27 июля 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
У меня, как и у всех, происходит достаточно много событий в жизни, как хороших, так и не самых приятных. Но здесь мне хочется писать немного абстрагированно, не касаясь знакомых. Например, узнала в начале июля про Urban Tri, которую проводит Adidas. Если вдруг кого-то заинтересует, то расписание можно посмотреть здесь: m.adidas.ru/urbantri
В чем суть (как я поняла): регистрируешься, приходишь ко своему времени и получаешь примерно часовую тренировку. В моем случае это был бег, сайклинг (упражнения на велотренажере, новое слово для меня), и плавание. На словах все не так уж и сложно, но я изначально понимала, что примерно в начале выдохнусь.
Начинается все довольно мило, на входе в "Аквакомплекс Лужники" у стойки регистрации тебя встречает мила девушка, которая подтверждает твою регистрацию и выдает браслет. Переодеваешься в купальник, а сверху надеваешь спортивную форму и ждешь тренера. Все занятие происходит на улице, а это небольшая проблема. Почему? Кто сейчас в Москве, тот прекрасно поймет=) Жара и духота. А в моем случае, еще и дождь пошел. Но наш тренер решил, что не помеха, поэтому около десяти девушек в форме во главе с парнем-тренером, отправились бегать у набережной под ливнем. Надо признаться, дождь бы приятным дополнением к началу забега. К середине забега появилось неприятное дополнение в виде отдышки и головной боли. А это было следствием еще одного неприятного дополнение - после дождя начало парить. Когда началась вторая половина забега, то вспомнила, почему порой я не любила физкультуру - бег на ускорение. Если бежать в свое удовольствие, вот это да. Но, пожалуйста, не ускорение..
В общем, когда мое лицо начало быть красным, а форма влажной уже не от дождя, мы побежали обратно к комплексу, откуда все началось. И прибежали к велотренажерам. Не могу сказать, что мне было сложно, но, скорее всего, это от того, что я не выкладывалась в полную силу. То есть делала все, но не на износ. А суть была простая - 15 минут мы то быстро крутили педали, то медленно, при это уменьшали и увеличивали нагрузку. Нагрузка для моих ног была минимальная, да я и не хотела, чтобы на следующий день ходить не смогла. Единственное, что максимально я чувствовала - это влагу и свое красное лицо))
А затем был бассейн. Прохладный, спасающий от духоты бассейн.. Где ты просто плаваешь 15 минут. Если честно, я немного расстроилась, думала, что будут какие-то задания, а нет, просто плавай, но, если будешь стоять у бортика, то тренер начнет подгонять.
Какой вывод сделала для себя - мне не интересно.
Я бы даже сказала, что разочаровалась. Идя на тренировку я надеялась узнать что-то новое и интересное. Но, увы, все движения знала, такую программу и самостоятельно могу делать. И сейчас должен появиться ехидный голос: "так а что же ты не делаешь такую зарядку каждое утро?". Ответ прост: мне скучно. Не мое. Просто бежать, просто ехать, просто плавать.
Нет, я не пожалела, что сходила на это занятие. Но больше не пойду. Есть интересная для меня альтернатива - приехала подруга и вновь заразила Pole Dance. Так более того, я нашла еще с кем пойти! Так что, завтра меня вновь ждут синяки, боли, злость на себя, что все так плохо до сих пор получается, но.. удовлетворение, что мееееедленно, но получается=) а результат есть, после недели занятий через день, могу коряво, но споконо запрыгивать верх ногами на пилон, держаться в таком положении без рук, забираться на пилон стало легче, а там могу делать рогатку. Не каждый раз, но ведь могу!
И, что достаточно важно для меня, теперь я не одна буду туда ходить=) хотя бы первое время
В чем суть (как я поняла): регистрируешься, приходишь ко своему времени и получаешь примерно часовую тренировку. В моем случае это был бег, сайклинг (упражнения на велотренажере, новое слово для меня), и плавание. На словах все не так уж и сложно, но я изначально понимала, что примерно в начале выдохнусь.
Начинается все довольно мило, на входе в "Аквакомплекс Лужники" у стойки регистрации тебя встречает мила девушка, которая подтверждает твою регистрацию и выдает браслет. Переодеваешься в купальник, а сверху надеваешь спортивную форму и ждешь тренера. Все занятие происходит на улице, а это небольшая проблема. Почему? Кто сейчас в Москве, тот прекрасно поймет=) Жара и духота. А в моем случае, еще и дождь пошел. Но наш тренер решил, что не помеха, поэтому около десяти девушек в форме во главе с парнем-тренером, отправились бегать у набережной под ливнем. Надо признаться, дождь бы приятным дополнением к началу забега. К середине забега появилось неприятное дополнение в виде отдышки и головной боли. А это было следствием еще одного неприятного дополнение - после дождя начало парить. Когда началась вторая половина забега, то вспомнила, почему порой я не любила физкультуру - бег на ускорение. Если бежать в свое удовольствие, вот это да. Но, пожалуйста, не ускорение..
В общем, когда мое лицо начало быть красным, а форма влажной уже не от дождя, мы побежали обратно к комплексу, откуда все началось. И прибежали к велотренажерам. Не могу сказать, что мне было сложно, но, скорее всего, это от того, что я не выкладывалась в полную силу. То есть делала все, но не на износ. А суть была простая - 15 минут мы то быстро крутили педали, то медленно, при это уменьшали и увеличивали нагрузку. Нагрузка для моих ног была минимальная, да я и не хотела, чтобы на следующий день ходить не смогла. Единственное, что максимально я чувствовала - это влагу и свое красное лицо))
А затем был бассейн. Прохладный, спасающий от духоты бассейн.. Где ты просто плаваешь 15 минут. Если честно, я немного расстроилась, думала, что будут какие-то задания, а нет, просто плавай, но, если будешь стоять у бортика, то тренер начнет подгонять.
Какой вывод сделала для себя - мне не интересно.
Я бы даже сказала, что разочаровалась. Идя на тренировку я надеялась узнать что-то новое и интересное. Но, увы, все движения знала, такую программу и самостоятельно могу делать. И сейчас должен появиться ехидный голос: "так а что же ты не делаешь такую зарядку каждое утро?". Ответ прост: мне скучно. Не мое. Просто бежать, просто ехать, просто плавать.
Нет, я не пожалела, что сходила на это занятие. Но больше не пойду. Есть интересная для меня альтернатива - приехала подруга и вновь заразила Pole Dance. Так более того, я нашла еще с кем пойти! Так что, завтра меня вновь ждут синяки, боли, злость на себя, что все так плохо до сих пор получается, но.. удовлетворение, что мееееедленно, но получается=) а результат есть, после недели занятий через день, могу коряво, но споконо запрыгивать верх ногами на пилон, держаться в таком положении без рук, забираться на пилон стало легче, а там могу делать рогатку. Не каждый раз, но ведь могу!
И, что достаточно важно для меня, теперь я не одна буду туда ходить=) хотя бы первое время
понедельник, 27 июня 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Никогда бы не подумала, что вдалеке моря можно замечательно отдохнуть возле воды.
Особенно возле Москвы. Особенно в калужской области.
Но действительно можно! И это было замечательно. Конечно, добираться туда далековато, цены не самые низкие, но все же.. четыре замечательных дня (по факту два с половиной), где есть бассейн на улице в виде озера, несколько разных саун, бассейн внутри и красивая природа.. свежий воздух, бесконечная зелень, щебечущие птицы - все это в калужской области.
Это было великолепный релакс!
Особенно возле Москвы. Особенно в калужской области.
Но действительно можно! И это было замечательно. Конечно, добираться туда далековато, цены не самые низкие, но все же.. четыре замечательных дня (по факту два с половиной), где есть бассейн на улице в виде озера, несколько разных саун, бассейн внутри и красивая природа.. свежий воздух, бесконечная зелень, щебечущие птицы - все это в калужской области.
Это было великолепный релакс!
суббота, 28 мая 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Каждый день начинается с борьбы с собой: просыпаешься вся такая нежная, воздушная, ленивая, валяешься в кровати.. надо бы вставать, умываться, и.. что? ЗАРЯДКА! Но для начала перебороть свою лень в постели. В голове несется тысячи мыслей и отмазок, чтобы не делать зарядку сегодня.
Но для начала из чего она состоит: это некий набор примерно одних и тех же упражнений с добавлением новых по желанию.
Основные упражнения:
- пресс (если с подходящим диваном, то под наклоном 37 раз, если нет дивана, то на коврике, ноги на фитболе 67 раз прямой, по 15 раз косых в обе стороны);
- обруч 15 минут;
- поднятие ног в верхнем партере по 3 минуты на каждую ногу.
С недавних пор добавилось отжимание (ноги на фитболе) и поднятие фитбола ногами (1 минута).
Добавиться может небольшая растяжка, планка, бег на месте, поднятие ног и что-нибудь еще по желанию. Но три основных упражнения надо сделать.
Вернемся к утру. Очень лениво иногда делать три основных упражнения, но они же такие легкие и быстрые.. я не чувствую дискомфорт. Надо сделать - вот примерно так себя и уговариваю. Стоит только начать и становится легко делать, тем более, под интересное кино.
Конечно, иногда делаю отступления, иногда делаю и чувствую, что уж совсем не хочется что-то делать, тогда сокращаю зарядку. Но в основном делаю. И так уже почти три года (дни похмелья и во время поездок не считаются).
Какой результат? Да только личная гордость, потому что питаться надо правильно))
Да ладно, на самом деле, есть результат, чтобы его увидеть, надо просто перестать делать зарядку, и тогда весь результат моментально исчезнет
Очень важно мотивирующее видео.
Невероятно важно! Во всяком случае для меня.
Без соответствующего видео тренировка проходит вяло, не хочется ничего делать. А косточки-то остаются не размятыми.
Как пример, сегодня смотрела "Танцы на ТНТ" (первый сезон) и делала зарядку 1 час 40 минут, вместо традиционных 40-50 минут. И чувствую себя замечательно.
После зарядки всегда бегу к зеркалу и смотрю свой пресс)) с учетом того, что свет падает удачно, пресс кажется тоже удачным
Но для начала из чего она состоит: это некий набор примерно одних и тех же упражнений с добавлением новых по желанию.
Основные упражнения:
- пресс (если с подходящим диваном, то под наклоном 37 раз, если нет дивана, то на коврике, ноги на фитболе 67 раз прямой, по 15 раз косых в обе стороны);
- обруч 15 минут;
- поднятие ног в верхнем партере по 3 минуты на каждую ногу.
С недавних пор добавилось отжимание (ноги на фитболе) и поднятие фитбола ногами (1 минута).
Добавиться может небольшая растяжка, планка, бег на месте, поднятие ног и что-нибудь еще по желанию. Но три основных упражнения надо сделать.
Вернемся к утру. Очень лениво иногда делать три основных упражнения, но они же такие легкие и быстрые.. я не чувствую дискомфорт. Надо сделать - вот примерно так себя и уговариваю. Стоит только начать и становится легко делать, тем более, под интересное кино.
Конечно, иногда делаю отступления, иногда делаю и чувствую, что уж совсем не хочется что-то делать, тогда сокращаю зарядку. Но в основном делаю. И так уже почти три года (дни похмелья и во время поездок не считаются).
Какой результат? Да только личная гордость, потому что питаться надо правильно))
Да ладно, на самом деле, есть результат, чтобы его увидеть, надо просто перестать делать зарядку, и тогда весь результат моментально исчезнет
Очень важно мотивирующее видео.
Невероятно важно! Во всяком случае для меня.
Без соответствующего видео тренировка проходит вяло, не хочется ничего делать. А косточки-то остаются не размятыми.
Как пример, сегодня смотрела "Танцы на ТНТ" (первый сезон) и делала зарядку 1 час 40 минут, вместо традиционных 40-50 минут. И чувствую себя замечательно.
После зарядки всегда бегу к зеркалу и смотрю свой пресс)) с учетом того, что свет падает удачно, пресс кажется тоже удачным
четверг, 26 мая 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Еще со времен школы страдала от невнимательности, поэтому по алгебре довольно часто получала "4+", допуская ошибки наподобие "2+2 = 5". Просто из-за невнимательности, по глупости. В универе было проще, не сильно влияло на учебу. А вот после выпуска.. особенно, когда касается финансов..очень страдаю. И даже не знаю, как объяснить людям, что я стараюсь, что не могу с этим ничего поделать. Честное слово. Вроде, и язык изучаю, и читаю много, и стараюсь быть внимательной, но все равно допускаю ошибки, из-за этого сильно корю себя.
Терпеть не могу это свое качество.
Терпеть не могу это свое качество.
среда, 18 мая 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Все, не могу больше. Я начитась статей про диеты, посмотрела много фотографий стройных девушек, видео, как занимаются фитнесом.. и я понимаю, что начинаю сходить с ума от этого!
Питаться нормально и вовремя не могу, делаю зарядку каждый день (ну ладно, после славной пьянки не делаю), стараюсь не есть вредную пищу и не наедаться перед сном. Я не худею резко, не полнею сильно. Конечно, иногда живот немного надувается и тогда начинаю бить панику, мол, я жирная, резко диета. И это жутко раздражает. Вся эта навязанная рекламой как бы правильная жизнь, все эти идеальные девочки.
И тогда начинается защита, в виде прочтения статей, что парням не нравятся очень худые девушки, что должен быть небольшой животик, что все такие милые. И, в принципе, я согласна, так как парни, с которыми общаюсь, уже давно вышли из возраста подростков, когда должны быть идеальные внешне девушки. Парням действительно нравятся нормальные девушки, с небольшими недостатками. Хотя.. почему это недостатки? Потому что нам навязали это мнение как бы идеальные девушки?
Чертова интернет-зависимость.
Питаться нормально и вовремя не могу, делаю зарядку каждый день (ну ладно, после славной пьянки не делаю), стараюсь не есть вредную пищу и не наедаться перед сном. Я не худею резко, не полнею сильно. Конечно, иногда живот немного надувается и тогда начинаю бить панику, мол, я жирная, резко диета. И это жутко раздражает. Вся эта навязанная рекламой как бы правильная жизнь, все эти идеальные девочки.
И тогда начинается защита, в виде прочтения статей, что парням не нравятся очень худые девушки, что должен быть небольшой животик, что все такие милые. И, в принципе, я согласна, так как парни, с которыми общаюсь, уже давно вышли из возраста подростков, когда должны быть идеальные внешне девушки. Парням действительно нравятся нормальные девушки, с небольшими недостатками. Хотя.. почему это недостатки? Потому что нам навязали это мнение как бы идеальные девушки?
Чертова интернет-зависимость.
понедельник, 09 мая 2016
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Ну, да, я переехала. На полгода, или больше. Надеюсь, что больше. В Москву. И все произошло довольно неожиданно: позвонили в среду вечером, знакомые предложили работу на выгодных условиях, с обязательным условием - жить в Москве. В четверг дала согласие и взяла билет на вторник. И все..
Нет, конечно, не все. За мной оставалось куча лиг, поэтому, передала все свои обязанности, нашла замену, всех удивила быстрым переездом, доработала на крайней игре и все..
И вот, полтора месяца я здесь,полтора месяца работаю по непонятному графику, полтора месяца живу в хорошей квартире возле Москвы (20 минут на автобусе до метро без пробок) в очень хорошем районе. Впервые посетила Питер, особо ни с кем не познакомилась, но зато встретилась со старыми знакомыми.
На вопрос "хочу ли вернуться" отвечаю твердое "нет". Здесь интересно, работа интересная. Конечно, скучаю по морю и друзьям, но, с другой стороны, если загружена работой, то скучать некогда.
И все еще надеюсь съездить и отдохнуть где-нибудь у моря..
Нет, конечно, не все. За мной оставалось куча лиг, поэтому, передала все свои обязанности, нашла замену, всех удивила быстрым переездом, доработала на крайней игре и все..
И вот, полтора месяца я здесь,полтора месяца работаю по непонятному графику, полтора месяца живу в хорошей квартире возле Москвы (20 минут на автобусе до метро без пробок) в очень хорошем районе. Впервые посетила Питер, особо ни с кем не познакомилась, но зато встретилась со старыми знакомыми.
На вопрос "хочу ли вернуться" отвечаю твердое "нет". Здесь интересно, работа интересная. Конечно, скучаю по морю и друзьям, но, с другой стороны, если загружена работой, то скучать некогда.
И все еще надеюсь съездить и отдохнуть где-нибудь у моря..
вторник, 20 октября 2015
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Буквально вчера прошла очередная игра КВН у нас в Калининграде. Но речь пойдет не об игре, а о такси, которое вызываю для редакторов (приглашенные люди, которые отвечают за юмор команд, выбирая заранее их шутки). Один из них поехал сегодня в аэропорт на свой рейс.
Как всегда заранее вызвала такси на время, но в этот раз с помощью программы у такси "Везет". Указала в программе, что нужен чек. За 15-ть минут до назначенного времени мне звонит редактор и говорит, что ему звонил оператор, сообщивший, что не могут найти таксиста с чеком. Времени до отъезда осталось мало, чтобы найти новое такси, поэтому позвонила диспетчеру и попросила предоставить чек позже, но меня попросили позвонить в службу качества, что я и сделала. В этой службе мне ответили, что разберутся с ситуацией и перезвонят. Такси приехало и уже отвезло в аэропорт редактора, а в это время мне позвонила девушка из службы и сказала, что она прослушала все разговоры, и действительно подробно пересказала все диалоги, включая и диалог редактора с диспетчером, извинилась, сказала, что диспетчера могут депремировать за то, что она не нашла таксиста с чеком, но, как оказалось, у данного таксиста все же оказался чек. На самом желе, ничего страшного не произошло бы, вот только чек может отдать только водитель, то есть, если пассажир выйдет из такси без чека, то больше его никто не даст, поэтому, просто очень повезло. Нам же повезло! Поэтому попросила не депремировать диспетчера. Может, она и виновата, ноЮ, думаю, эта ситуация и так ее испугала, и в следующий раз она такие ошибки не допустит.
Кстати, это впервые, когда служка качества хорошо сработала. Касается не только такси
Как всегда заранее вызвала такси на время, но в этот раз с помощью программы у такси "Везет". Указала в программе, что нужен чек. За 15-ть минут до назначенного времени мне звонит редактор и говорит, что ему звонил оператор, сообщивший, что не могут найти таксиста с чеком. Времени до отъезда осталось мало, чтобы найти новое такси, поэтому позвонила диспетчеру и попросила предоставить чек позже, но меня попросили позвонить в службу качества, что я и сделала. В этой службе мне ответили, что разберутся с ситуацией и перезвонят. Такси приехало и уже отвезло в аэропорт редактора, а в это время мне позвонила девушка из службы и сказала, что она прослушала все разговоры, и действительно подробно пересказала все диалоги, включая и диалог редактора с диспетчером, извинилась, сказала, что диспетчера могут депремировать за то, что она не нашла таксиста с чеком, но, как оказалось, у данного таксиста все же оказался чек. На самом желе, ничего страшного не произошло бы, вот только чек может отдать только водитель, то есть, если пассажир выйдет из такси без чека, то больше его никто не даст, поэтому, просто очень повезло. Нам же повезло! Поэтому попросила не депремировать диспетчера. Может, она и виновата, ноЮ, думаю, эта ситуация и так ее испугала, и в следующий раз она такие ошибки не допустит.
Кстати, это впервые, когда служка качества хорошо сработала. Касается не только такси
вторник, 15 сентября 2015
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Все произошло 2 сентября, тогда же начала писать пост
Часть 1.Утром пролила воду на телефон, перестал работать динами, никого не слышала.
И так, как я прожила два часа без телефона.
Часть 2.
Не было бы счастья, да несчастье помогло.
Вчера случайно сделала трещину на телефоне. Даже не знаю как, в момент появления трещины он не падал, а падал много раз до этого.
Ну а утром сегодня пролила на телефон воду из кружки, перестал работать динамик. То есть, меня все слышат, а я не слышала никого, общаться можно было только через гарнитуру, что не совсем удобно, а иногда и долго. Что ж, пришлось мониторить цены. Что немного испугало - от 2 000 руб замена динамика. В чате друзей спросила, где можно починить телефон.
Девочка: на Сергеева, д 2.
Мальчик: спросить Арсена.
А после этого в личку подруга скинула ссылку на ремонтника, у которого чинил телефон ее парень, вышло недорого и неплохо. И как его зовут? Ашот)) и чинит телефоны он в подвальчике)) Хорошо, что в центре города.
Уже по телефону он обрадовал меня, что замена динамика будет стоить около 600 руб. Отдала ему телефона и на два часа пошла заниматься своими делами. Две встречи в слепую, но успешно=)
Когда пришла в назначенное время, увидела, что телефон Ашот все еще чинит. Он попросил подождать, и я с интересом наблюдала, как выглядит разобранный айфон. Пока он чинил, у нас был следующий диалог:
- кстати, проблема с дисплеем тебя больше не будет беспокоить.
- ??
- я разобрал телефон, дисплей положил на стол и случайно задел его рукой. Дисплей упал на ступеньку (показывает дисплей с паутинкой из трещин), поэтому я его тебе поменял. Бесплатно, конечно.
- а сколько стоит замена?
- стекло 2 500. А полностью корпус 3 500. Но я тебе заменил корпус, иначе бы ты сегодня не ушла.
В общем, мне подфортило, а Ашоту не очень=)
Пока чинили динамик, решила, что можно еще и батарейку заменить. Хотя, как оказалось, зря, проблема в контроллере (кажется, так), который регулирует распределение эенергии, из-за него у меня греется телефон и батарейка разряжается. Зато я узнала, что айфон крепит батарейку на двухсторонний скотч! Богатая компания может себе позволить такую "роскошь")
)В общем, динамик поменяли, дисплей починили, батарейку заменили. Вот только стекло немного выпирало, стало больно говорить. Да и сразу поцарапалось. Нашла пленку+наклеить за 200 руб, а потом еще и чехол силиконовый за 100 руб. Но это уже в последущие дни. Теперь, почти новый телефон, который в чехле выглядит, как iphone 6, только меньше))
вторник, 25 августа 2015
Здесь,обычно, пишут что-то заумное. Однако я хочу сломать этот стереотип и написать это: кефир и яблоко!
Я - сладкоежка. Нет, не так.. я жуткая сладкоежка! Очень люблю безе, печеньки всякие, торт "Наполеон" (без меда"), "медовик" без меда (я ела такой!), желатинки, тортики.. вот только крема много не надо и сахар в чай не добавляйте.
Но, благодаря обществу и его принципам, я не могу быть полноценной сладкоежкой. Потому что нужно следить за фигурой, ведь стройные в моде, есть здоровую пищу, овощи там всякие, фрукты.. ну и цены тоже не дают наесться сполна после обеда всякими вкусными вещами.
Но больше всего общество давить фразами от девушек "я не ем сладкое вообще. А шоколад еда n лет назад." И как-то сразу рука опускается, которая уже была на полпути к шоколадной конфете с орехом. И задумываешься, а точно надо это скушать? А как ты будешь выглядеть в глазах других на фоне этой принцессы? Может быть, лучше лишний раз пожевать язык?
И, на самом деле, даже не знаю, как относиться к этой ситуации - хорошо или плохо. Вроде, и здоровье улучшается, но ведь очень хочется похрустеть вкусной сладостью..
Но, благодаря обществу и его принципам, я не могу быть полноценной сладкоежкой. Потому что нужно следить за фигурой, ведь стройные в моде, есть здоровую пищу, овощи там всякие, фрукты.. ну и цены тоже не дают наесться сполна после обеда всякими вкусными вещами.
Но больше всего общество давить фразами от девушек "я не ем сладкое вообще. А шоколад еда n лет назад." И как-то сразу рука опускается, которая уже была на полпути к шоколадной конфете с орехом. И задумываешься, а точно надо это скушать? А как ты будешь выглядеть в глазах других на фоне этой принцессы? Может быть, лучше лишний раз пожевать язык?
И, на самом деле, даже не знаю, как относиться к этой ситуации - хорошо или плохо. Вроде, и здоровье улучшается, но ведь очень хочется похрустеть вкусной сладостью..